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練習   2006年07月08日14時46分

こんにちゎ!
私は中2のキャプテンなんですが、部員にやる気が見えず、いつもタラタラ
しています。
先生が卓球解らないんで弱いのは、少々仕方ないんですが、
きびきびと大きな声を出して練習をさせるには、どうしたらイイでしょうか。アドバイスをください。   

投稿者:    

こんにちわ
目標などを決めるのはどうですか??
「○○出場!」みたいなもの決めたら
やる気出ると思います。

私のいる部活も少しはやる気出ましたよ^_^;

2006年07月25日21時37分 柚雨

コメント




練習   2006年07月08日14時44分

こんにちゎ!
私は中2のキャプテンなんですが、部員にやる気が見えず、いつもタラタラ
しています。
先生が卓球解らないんで弱いのは、少々仕方ないんですが、
きびきびと大きな声を出して練習をさせるには、どうしたらイイでしょうか。アドバイスをください。   お願いします!!

投稿者:    

コメント




練習メニュー!!!   2006年07月07日20時56分

わたしゎ中学校2年の卓球部です★★★それで・・・7月29日に先輩(3年生)が引退するんですよォ!!わたしの学校の卓球部ゎけっこぅ弱ぃんです膈腓任盧やってぃる練習のメニューゎ3年生が決めてぃるんです!!でもその練習メニューでゎどぅもぅまくなれなくて・・・(汗)ってことで先輩たちがぃなくなったらわたしたち2年生がこれからの練習メニューをかぇることができるのでどぅぃぅ練習メニューをしたらぃぃですかねぇ??

投稿者:みのりん    

練習を変えるべきだ!!自分の弱点を理解してうまくなれるように毎日練習を変えるんだ!!たとえば俺だったらフリックが苦手だからサーブレシーブでフリックの練習をするとか!!

2006年08月08日21時32分 モリソマ

アドバイスぁりがとぅござぃまぁす(喜**0∀o)⌒★
ぁともぅすこUで春季大会もぁるんでがんばります!!

2006年09月24日16時09分 みのりん

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ドライブ   2006年06月22日18時18分

シェークで教科書のようなドライブを打つプロの選手はいますか?ティモボル、王励勤など。僕は身長160cm、右利き、ドライブを食い込まして打ちます。ビデオや、動画、写真などを見て参考にしたいからです。お願いします。

border=1
投稿者:    

岸川選手のようなドライブが参考になると思います。

2006年06月22日18時39分

ありがとうございます。
岸川選手ですか。PCで動画見つけているので参考にしてみます。ほかの方の意見もお願いします。

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2006年06月22日19時59分

プロの選手のドライブを参考にしたいなら、戦型と、体形、用具が同じような人を参考にするのが一番いいと思います。
岸川選手なら合ってそうですね。
岸川選手の動画はあまりないですよね。自分もあまり持っていませんね。

2006年06月24日00時32分 ka

http://6629.teacup.com/ooe/bbs" target="_blank">PR-OF=0&BD=5&CH=5" target="_blank">http://6629.teacup.com/ooe/bbs-OF=0&BD=5&CH=5
ここの、投稿日: 6月 7日(水)13時06分42秒 のところに、岸川選手対フランスのjover選手のドイツ世界選手権の試合の動画があります。ここには岸川選手のはこれしかありませんが、ほかにもティモボルやクレアンガなどさまざまな選手がいます。見てみてください。

border=1
2006年06月24日07時13分

すいません。なぜかいけないので、YAHOOで「ティモボル 試合 動画」と検索し、一番上の「〜(なんでも掲示板)」というところにいってください。↑のサイトにいけます。ちなみに、YAHOOでないとこのサイトにはいけませんでした。

border=1
2006年06月24日07時20分

大江卓球教室サイトからはいれますよ。

オールラウンド
2006年06月24日13時57分 オールラウンド

トピックスってやつですよね。あそこから入れるんですか・・・・じゃそっちからいってください。僕の方法若干ややこしいので(すみません)。
あそこの動画すごいですよね。ボルやユスンミンとか。一度見てみた人感想とか教えてください。

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2006年06月24日21時28分

入れません。(掲示板から)どうやって入るんですか?

border=1
2006年06月26日20時19分

↑について。
トピックスに入って画面やや左上のラケットだけで打ち合いしているところをクリックしたら行けました。

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2006年08月24日17時01分

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家でのドライブ練習   2006年06月13日23時18分

家の中でもドライブ練習ってできますか?(卓球台はありません)僕は今ドライブの時の振り、要するに素振りをしています。でも、あまり効率よくはないと思うんです。なにか方法ありませんか?ちなみに、じかに床にボールを弾ませるのは控えてください。お願いします。

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投稿者:    

理論的な勉強をして次の日の練習に生かせばいいと思います。

2006年06月14日00時12分

それはつまり、ドライブの基礎を思い出してイメトレしたりするんですか?

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2006年06月14日00時56分

風呂の中で素振り見たいのを毎日やってれば振りが速くなりドライブもよくなります。

お疲れマンボー
2006年06月14日20時27分 お疲れマンボー

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ダブルス   2006年06月05日21時52分

ダブルスにぴったりの多球練習や
練習方法があったら教えてくださいw

飛鳥
投稿者:飛鳥    

サーブ・レシーブ練習に尽きます

2006年06月05日23時09分 超速攻

3級目攻撃、もしくはサーブからの組み立てを磨くといいと思います。

2006年06月06日07時49分

ありがとうですw
やってみますね。

飛鳥
2006年06月11日15時40分 飛鳥

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練習   2006年05月27日20時24分

うちの学校では
筋トレ(腹筋40背筋40腕立て30スクワット30ダービー30)
体育館25周(1周125m)の後
・フォアラリー20分
・バックラリー20分
・フットワーク15分
・つっつきラリー15分
・3本目10分
・5本目10分
・ドライブ&ブロック10分
後自己練習です。
どうでしょうかなにか他に加えたほうが良い練習とか量を増やしたら良い練習とかありますかね
よければ教えてください

アーロン
投稿者:アーロン    

走って練習する前に試合を入れればいいと思います。

2006年05月28日11時08分

ありがとうございますやってみます

アーロン
2006年05月28日16時14分 アーロン

ストレッチは不可欠ですね。
うちの学校では走った後に20分、すべて終わった後にクールダウンを5分程やっています。

2006年05月28日22時24分 エンゼルキュースケ

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フットワークが・・・   2006年04月27日21時22分

高校には入り急にボールのスピードが速くなったので、足が思うように動かなくなりました。
フットワークがよくなる良い練習方は何かないでしょうか?(自宅などで)

投稿者:ぶつ切りカット    

反復横とびとかですかね〜少し速いボールで練習したらどうですかね?

トキ
2006年04月27日22時08分 トキ

ありがとうございました

2006年04月28日21時46分 ぶつ切りカット

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ドライブ   2006年04月24日20時36分

始めまして、
中3の卓球部員です。。
今週の土・日に大会があるのですが、
最近バックとフォアのドライブの成功率が低いので練習試合などで
よく自滅して試合に負けてしまいます。
どうやったらドライブが入りやすくなるんでしょうか?
大会まで近いので出来るだけ短期間で効率的な練習法を
教えて下さいm(__)m

投稿者:星海坊主    

返事遅れてもう意味ないかもしれませんが、毎日入れるように練習しないとダメだと思いますよ。何本でも続けて決めれるときに決めれるようにしたらいいと思います

リトルミニ
2006年05月27日16時35分 リトルミニ

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クラブチームの練習について   2006年04月23日15時26分

こんにちは。友達に聞いたんですけど、クラブチームでは、
多球練習を多くやると聞いたんですけど、どのような練習
をしているのか知りたいです。
クラブチームに入ってる人教えてください。

まこちゃん
投稿者:まこちゃん    

普通の感じですよ!フットワークとかを多球でやったりと1球でやらないので疲れますよ^^:クラブにかかわらず中学、高校でもやってるとこもあると思いますよ!!

トキ
2006年04月23日17時17分 トキ

うちのクラブでの多球練習では、
1、一つの技術を徹底して練習する。
2、フットワークの練習、レベルに応じて徐々に難しくする。
3、システム練習、例えばバックツッツキ後、フォアで払って、強打してみんしゃいとコーチに言われて、へーい!とラブリーに答えて一生懸命するのです。慣れてきたらコーチの球出しが速くなってくるから、年寄りの私なんかにはキツイのです。これで慣れたら、一球でするのよ!

2006年04月24日00時57分 nadeshiko

俺の学校の多球練習は、球を30ぐらい用意して、
時間があるときは、
1.ドライブの1コース
2.ドライブの2コース
3.スマッシュの2コース
4.ドライブ&ブロック
5.フォアからのドライブ
6.バックスマッシュ
7.課題練習(自分の伸ばしたいとこを練習)
時間がないときは、4.5.6をしません。

もぐら
2006年04月24日17時11分 もぐら

トキさん、なるとさん、もぐらさんありがとうございました。

まこちゃん
2006年04月25日18時50分 まこちゃん

コメント




素振り   2006年04月22日13時10分

最近、卓球始めた素人です。
今の練習メニューは、基本のフォア・バックとツッツキフォア・バックやってから、4.5キロランニングやって、で体育館戻って1年初心者6人だけでひたすら素振りです。
で、素振りってどういう風に、何に気をつけてやればいいですか?

投稿者:ピンポン魂    

ただ早くふればいいという事でなく、一回一回ちゃんとした形で振れているか確認して素振りします。それを意識してたらいいスイングになると思います。

もぐら
2006年04月24日17時21分 もぐら

そうですか、ありがとうございます。

2006年04月26日01時06分 ピンポン魂

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試合前に   2006年04月17日21時47分

来週の土曜日に試合があります。
そこで、皆さんは試合前にどのような練習をしていますか?
また、ラバーのケアには何に気をつけていますか?

投稿者:    

ラバーを傷めないことと、チリをきれいに撤去する事。フレッシュなキモチで試合に臨みたいので。

2006年04月17日22時22分

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素人の顧問です。   2006年04月11日18時40分

今年卓球部の顧問になったのですが・・・
ラケット種目が苦手な私にとってはとても理解ができないことばかりなのです。

練習メニューは
ラリー50往復(クロス・逆クロス・センターライン)
サーキットトレーニング
乱打
試合等
をやっています。
すべてフォアで返すということを主として
フットワ−クや考えるということを意図としてやっているのですが
いいのかわかりません。
是非、ご指導のほどを。

ちなみに中学校の顧問です。

投稿者:you太    

なかなかいいメニューだとは思いますが、ラリー50往復はちょっとやりすぎでは・・・。7球目スマッシュとかでいいと思います。

2006年04月12日22時18分

ドライブ等は11球目スマッシュとかでいいと思います。
ラリー50往復というのはフォア打ちのことを指しているのでしょうか?もしそうでしたら、100往復以上できるようにすればいいと思います。
乱打というのがわかりません。。

2006年04月12日22時51分 ka

私がやっていたメニューは
筋トレが腹筋、背筋、腕立て、スクワット各90回
フットワーク3分×3 インターバル30秒
フォア、バック、ツッツキ(フォア・バック)各100ラリー
ドライブ・ブロック、多球、オール
試合は一日一試合あるかないか位でした。

時間が多い時は(休日など)このメニューに
ランニング3kmを15以内、階段上り下り、ダッシュ5×5
をプラスしていました。

上記のメニューをしかっりこなせれば県ぐらいは普通に行けるようになりますよ。
中学生には少し多いかもしれませんが。

2006年04月13日00時38分 慎次

乱打って、オールって事じゃないですか?
それか、球だしが、オールって事?

フォアだけやるってのは、良くないって思います。
フォーム作りなら、初心者だけで、良いと思います。

基礎体力や、精神力を上げる方向で、
ミーティグや、食事の取り方、疲労回復などの
理論も取り入ればどうでしょう。
1ヶ月に、一度程度くらいで良いと思いますけど。

NHKで土曜お昼に、福原愛など出演していた、
卓球教室の番組がありましたが、バックは、重要って
当時のNT監督が、いってました。
(その番組は、何度か、時期をずらして、再放送されました。)

---------------------------------------
今も勝てませんが・・・・・
昔話で、フォアだけしかできない、
日本人トッププレヤーは、
ことごとく、外国選手から、負けたって聞きました。
40年くらい前?(中国・韓国・台湾)

□苗
2006年04月13日06時50分 □苗 □苗

俺の学校では、
フォアラリー、バックラリー、切り返し、ツッツキ、
三球目、の順ですべて30〜50往復します。
そしてそのあとフットワークを30往復。
次に多球練習。
時間があるときは、
1.ドライブの1コース
2.ドライブの2コース
3.スマッシュの2コース
4.ドライブ&ブロック
5.フォアからのドライブ
6.バックスマッシュ
7.課題練習(自分の伸ばしたいとこを練習)
時間がないときは、4.5.6をしません。
そのあと試合を15分または30分ほどします。
最後に筋トレをします。終ったころにはクタクタです

もぐら
2006年04月24日17時17分 もぐら

すこしミスりました。三球目は往復してませんでした。

もぐら
2006年04月24日17時18分 もぐら

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素人の顧問です。   2006年04月11日18時40分

今年卓球部の顧問になったのですが・・・
ラケット種目が苦手な私にとってはとても理解ができないことばかりなのです。

練習メニューは
ラリー50往復(クロス・逆クロス・センターライン)
サーキットトレーニング
乱打
試合等
をやっています。
すべてフォアで返すということを主として
フットワ−クや考えるということを意図としてやっているのですが
いいのかわかりません。
是非、ご指導のほどを。

ちなみに中学校の顧問です。

投稿者:you太    

コメント




さらなるレベルアップを目指して   2006年04月01日10時52分

僕の後輩に一年としてはかなり強い二人組みがいるのですが(基本が身に付いてる 他の一年とはケタが違う)さらなるレベルアップを目指すには、どういう練習をすればいいのでしょうか?(ちなみにその二人はペンのドライブ型とシェークのドライブ型です二人とも裏ソフトラバー使用二人とも右利き) 強いといっても県大会とかにまで行くような強さではありません。
よければみなさんの意見を聞かせてください。

投稿者:    

後輩を強くしたいんですか?それとも、あなたが強くなりたいんですか?

2006年04月01日13時38分

後輩です

2006年04月01日15時43分

基本がしっかりしているなら3球目攻撃の練習などはどうでしょう?下回転サーブを出し、レシーバーは相手のがら空きの所を狙って返球します。そうすれば、打つほうも自分の弱いコースがわかって一石二鳥だと思います。ドライブは、基本的には回り込んでフォアドライブがいいでしょう。バックドライブに頼るようになるとフットワークが悪くなり左右の揺さぶりに対して非常に弱くなってしまいます。
レシーバーのコース取りとブロック、攻撃側のフットワーク練もかねた練習だと思います。

2006年04月01日17時48分

裁判長sありがとうございます
多球練習はどんなのをすればいいのでしょうか?

2006年04月01日18時30分

もちろん、フットワーク練習でしょう。
実際自分がやっているフットワーク練習は、フォアとバックに下回転を交互に出してもらいオールフォアでドライブを打ちます。玉を出すタイミングは、ドライブがコートについた瞬間ですかね。早すぎても無理だし、遅すぎても練習の質が下がってしまう。球出しは、早い打球点を心がけるといいでしょう。疲れてくるとおそらくスイングが雑になってくると思うので、その辺にも注意を払うといいでしょう。
まあ、こんなところですかね。

2006年04月01日18時52分

コメント




やる気のない人が・・・   2006年03月28日16時19分

私の学校にはやる気のない人がたくさんいます。
どうやったら、やる気を出してくれると思いますか?
教えて下さい。お願いします

投稿者:みゅ    

罰を付ければいいと思います。(腹筋100回など)

梟
2006年03月29日10時24分

おそらく甘やかしなどがあるのだと思います。タメ口の部員はいませんか?もっと厳しくしてもいいんじゃないでしょうか。多少嫌われるかもしれませんけど。
多少嫌われても優勝をもぎ取るか、嫌われずにみんなの人気者で楽しく部活をやり成績を残さずに終わるかは自由ですよ。

2006年03月29日18時26分

やるきのないやつは不要です。
やめさしたらいいんじゃないですか?

2006年03月29日18時36分

たぶん、やる気は、でないって思います。

卓球部内を、卓球部(1軍)と、ピンポン組(ファーム2軍)に分けるとか。
ミーティングの時くらいは、話す場を持って、あとは干渉しないってのは、どうですか?

心ざしの違う人間が、同じ場所でやると、問題が多いです。

普通は、辞めてもらうのが普通です。

2・3人でも、あなたに同行する人が居れば、それは、
それでいいんじゃないでしょうか。
最悪?1人でもサーブなどの練習はできます。

□苗
2006年03月30日06時50分 □苗 □苗

アドバイスありがとうございます!!
とりあえず、明日、ミーティングをして
負けてもいいから楽しい卓球をしたいのか
勝つためにがんばるのかを聞きたいと思います。
それでも、何も言わない人には
やめてもらいます

2006年03月31日20時41分 みゅ

あまり、ごり押しは、いけないカモ。

さりげなく。

少し時間を与えて、判断する様にしてもヨイって思います。

□苗
2006年04月03日23時20分 □苗 □苗

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カットマンなのにー・・・   2006年03月26日19時35分

私はカットマンなんですが、とにかくツッツキのつなぎが苦手なんです! せっかくカットマンの土俵に持ってきたぞっ!って時にミスが多くなって・・・。 
精神的に弱いというのもかなりあると思うんですが、その面も含めて何かいい練習法や、試合で心を落ち着かせて実力を発揮する方法など、何かありませんか??
強くなりたいので、小さな事でもぜひ教えてください!!

投稿者:haru    

球出しの人にショート→ロング→ショート・・・とだしてもらい、カットとツッツキを繰り返す練習なんてどうですか?この練習法は、うちの学校のカットマンの練習にも用いられています。あと、ツッツキは横回転を意識してみたらどうですか?横回転をかけることを意識すれば自然にラケット角度の微調整も出来るようになります。しかも、横回転ツッツキは結構効くので一石二鳥です。

2006年03月26日20時35分

返信ありがとうございます。すっごく参考になりました。さっそく、明日その練習法を実践してみようと思います!!
ところで横回転ツッツキの事について詳しく教えてもらってもいいですか?ツッツキで横回転をかける感覚がよく分からなくてー・・・。すいませんが、返信お願いします!!

2006年03月26日20時47分 haru

横回転系ツッツキは前に押し出す感覚ではなくて、インパクトしたらラケットをテーブルクロスのように横に引くような感じです。無理に力を入れると飛んでいってしまいます。なので、力の入れ方が非常に難しいといえるでしょう。まあ、たくさん打って感覚を身に着けるのが上達の近道だと思います。

2006年03月27日14時41分

コメント




サーブレシーブ   2006年03月20日13時37分

サーブレシーブってむずかしいですよね。
最初はラケットにあてるだけでいいんですよ。といわれるんですが
それがむずかしい。

それを瞬時に上か下か、横回転か、ぱっとみわけて
ラケットにあてるってのがすごくたいへんです。

とくに、横上と横下を同じようなフォームから出す人のサーブは
まったくわからん。

どうすればとれるようになりますかねー。

練習方法おしえてください!

投稿者:ピンポンどん    

自分は基本的にかけられるものはトップスピンをかけています。かけると結構相手にも効くし、高確率で返球できます。ただ、それを返されるとフクザツな回転がかかっている事があるのでまさに「賭け」ですね。
あと、バック前にきたサービスは極力チキータをミドルに打ち込みます。サイドスピン系なのでフォアに帰ってくる確率が高くなります。そして、楕円打法を用いたドライブを相手コートに打ち込みます。
もう一つは相手のスイングスピードやフォロースルーなどをよく見てラケット角度を調節するという事です。それが困難な場合はボールの印刷がどのように回転しているかを見ましょう。
基本、台から出るボールはドライブを心がければ相手にもプレッシャーを与える事が出来るしショートサービスの確率が高くなります。ショートサービスに狙いを定められるようになれば試合展開がかなり楽になるはずです。
練習法は、まずはフットワークです。反復横飛びなどが効率的だと思います。反射神経も鍛えられるし。
フットワークがしっかりしてきたら次は回転を見極められるようになりましょう。実際に相手に出してもらい、それを見極めるなり実際に打つなりして感覚を覚えましょう。切れてるサービスはあまり音がしませんからね。それも覚えましょう。たまにナックルなども混ぜてもらってその感覚を覚えましょう。
「習うより慣れろ!」です。長文すみませんでした。

2006年03月29日19時01分

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卓球台が・・・・。   2006年03月16日21時25分

僕の家には卓球台がありません。なにかいい練習方法はありませんか?

投稿者:バブリン     

そんなのほとんどの家庭には、ないと思いますよ。
ぽんぽんつくぐらいじゃない?

2006年03月16日23時08分 メイスの師匠

ありがとうございます。できるだけやってみます。

2006年03月17日18時11分 バブリン 

とりあえず筋トレすべきですよ。

卓球部ってひょろいのが多いですから。

2006年03月17日19時36分 慎次

いわれてみれば・・・・。ひょろいです。

2006年03月17日22時25分 バブリン 

しばらく、スブリしてましたが、長続きしませんでした。練習じゃありませんが、
私は、よくビデオを、見ています。

卓球台。
ぽんぽんつくぐらいじゃない?

わたくし事ですが、卓球台がもらえそうな感じです。
ちょっと、交渉してみよって思ってます。
(年度切り替えの為)

□苗
2006年04月03日23時17分 □苗 □苗

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テスト   2006年02月18日18時44分

来週学校のテストがあるんです
それで2/26に卓球の大会もあるんです
練習したいんですけどテスト前で練習できないんです
テスト終わっても一日練習できるかどうかわからないんです
なにか家とかでもできる練習ってないですか?

投稿者:こう    

素振りとか打球の感覚を忘れないようにボールをポンポンやるとかはどうでしょうか!

トキ
2006年02月19日01時52分 トキ

なるほどそういう練習方法もありましたね(*^_^*)
ありがとうございますm(_ _)m

2006年02月20日23時59分 こう

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