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サーブ練習   2006年12月24日19時38分

家でサーブ練習をしたいのですが、(卓球台はありません)どういうふうにしたらよいですか??

投稿者:卓球男    

ラッシュアワーの長さのものを
テーブルに置けばネット代わりになります
 テーブルでサーブを練習すれば
ショートサービスの練習にもなります
↑これやってるのバカなおれだけだとおもいますが
なかなか使えますよ

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2006年12月24日22時12分

私の家にゎ卓球台がぁるケド顧問ゎぁ卓球台が無ければカーテンに向かってサーブ練習しろっ!!って言ってましたぁ

さぁ-ちん♪
2007年01月14日14時53分 さぁ-ちん♪

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家での・・・   2006年11月30日17時19分

日本式片面ペンラケットを使っています。なかなか上達しないのでかきこみました・・・家でなにか良い練習方法ありませんか?

ドメス
投稿者:ドメス    

シャドースイングなどどうですか??

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2006年11月30日17時53分

分かりましたアリガトウございました^^

ドメス
2006年12月01日18時19分 ドメス

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家での・・・   2006年11月30日17時19分

日本式片面ペンラケットを使っています。なかなか上達しないのでかきこみました・・・家でなにか良い練習方法ありませんか?

ドメス
投稿者:ドメス    

間違えて2回押してしまいました^^;上の掲示板でおねがいします

ドメス
2006年11月30日17時21分 ドメス

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体力・・・   2006年11月07日17時11分

私は、ちょっとおデブなんですが・・・
結構試合とかですぐバテちゃうんです。
体力をつけるにはやっぱり走ったりすることがよいのでしょうか?皆さんなにか方法があれば教えてください

投稿者:ピアノマン    

走るのはどんなスポーツでも基本です
僕も気が向けば25kmぐらいまでなら走ります

2006年11月07日17時24分 Freddy

確かに走ることは大事ですね。
しかし、25劼蓮
個人的には5kmで十分かと。
最初のうちは2〜3劼任いい隼廚い泙后
フットワークやシャドー練習も体力がつくと思います。

アステア
2006年11月07日17時50分 アステア

縄跳びはどうですか?

2006年11月07日23時41分 螺子フランケン

体力作りのとき、マスクをつけると効率が上がります。酸素が少なくなるので、より効率が上がります。

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2006年11月08日18時00分

シャドー練習とは何ですか?

2006年11月09日17時45分 ピアノマン

台について、実際にはボールを打たないで動く練習です。

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2006年11月10日21時16分

反復横跳びでフットワーク鍛えてみてはどうですか?
縄跳びも手首が使えていい練習ですよ

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2007年02月06日23時26分

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家での練習   2006年11月02日18時10分

大会が4日なので書きこみました.
家でも練習したいのですが
なかなかいい練習ができません。
オールラウンド(すべて)でおしえてください。
大変なひとは、少しだけでもいいので、、、

投稿者:nao0214    

・戦術を考える
今からサーブ練習しようとかしてもたぶん
実践でちゃんと使えないと思うので
こういうことを考えると良いでしょう
用は、イメージトレーニングです。
まぁ、あくまである程度の技術が出来ての話ですけどね…

2006年11月03日07時50分 Mr.ペン・ドライバー

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横回転サーブ   2006年11月02日18時09分

皆さんはフォアハンドで横回転系サーブを出すとき、グリップはどんな感じで握ってますか?
「○指で握って、○指はグリップからはずしている」見たいな感じだとわかりやすい(と思います^^;)
お願いします。

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投稿者:    

親指と人差し指でラケットをはさんでそれ以外の指ははずしてます!
その方が手首をフルに使えるので。

2006年11月02日19時23分 tastas

返信遅れてすみません。ありがとうございました。

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2006年11月04日17時16分

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家では・・・   2006年10月07日15時29分

こんにちわ。伸び悩み中のハモンドッグと申します。
家での練習方法に悩んでます。(特にサーブを練習したいです)
何か良い練習方法はないでしょうか。
ちなみに、俺の家はほぼ畳の部屋しかありません。

投稿者:ハモンドッグ    

カーテンに向かって、ひたすらサーブ練習。とにかくかけることを意識すればかかるようになると思います。
あと、基礎体力や筋力の強化ですかね。筋トレ、持久走などがいいでしょうかね。

2006年10月07日17時03分

連続での質問失礼します。
カーテンに向かってのサーブ練習で、回転のかかり具合はどうやって見るのでしょうか。

2006年10月08日19時28分 ハモンドッグ

カーテンに当たって、ボールがシュルルッと音を立てていたらそれはかかっている証拠です。音が弱かったり、短かったりしたらかかってない証拠です。

2006年10月08日20時37分

ボール突きをしながら回転を掛けるのと、同じくボール突きをしながらラケット面でバウンドをさせずに受け止める練習が効果あり!

2006年10月09日10時44分 てつ

ありがとうございました。
今やっているところです。効果が出てきた気がします。

2006年10月19日20時05分 ハモンドッグ

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新しいラケット   2006年10月05日11時20分

フォア:タキファイアC
バック:フェイントロング

バランスが悪いとは思いますが・・・。
バックの粒高での攻撃方法などあれば、教えていただけますでしょうか?よろしくお願いします。

投稿者:たっくん    

うちの学校の粒高使いがよくやるのは、短いボールはほとんどプッシュしてきますね。バック前のなんかサイドを切ってきたりといやらしいものです。

2006年10月05日18時41分

ありがとうございます。
バック前のなんかサイドを切ってきたり<<ごめんなさい
どんなことをしているのかわからないので、詳しく教えていただいてもよろしいですか?

2006年10月12日17時43分 たっくん

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スイングスピード   2006年09月17日11時51分

スイングスピードを早くするには、
どのような練習すればよいでしょうか?

投稿者:    

柔軟な柔らかい筋肉をつける事と、正しい体の使い方を覚えましょう。

2006年10月09日10時46分 てつ

ラケットをひたすら振り続ける

2007年01月22日22時14分 ジョニー

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練習方法   2006年09月14日23時06分

僕の中学の部活では、平日は1日に1時間〜1時間半くらいしか練習が出来ません。
現在のメニューは、
1)フォアのラリー10分くらい
2)バックのラリー:7分くらい
3)つっつき:10分くらい
上の3つは毎回やっていて、時間があるときは少し長めにします。
上の3つが終わると、
・ドライブ練習
・サーブレシーブ
・多球練習(フットワークなど)
のどれかをやってます。ドライブ練習をやることが多いです。
あとの残った時間は試合(勝ったら上がって、負けたら下がるやつ)をしています。

体育館を使えない日には、筋トレや、ラリー(時間長めで)をやっています。
これらの練習方法で、時間を変えたらいいものや、追加した方がいい練習、排除した方がいいものなどを教えてください。よろしくお願いしますm(_ _)m

投稿者:ファースト    

追加で質問です(^^;)
JUICのラバークリーナーは何回くらい吹き付けると適量なのでしょうか?(シュッと何回するか)
あと、1日に何回くらい使用してますか?

2006年09月15日18時40分 ファースト

最初のフォア、バック、ツッツキの時間が長すぎるのではないでしょうか?
練習時間が少ないのであれば、合計で10分〜15分ぐらいにした方が良いと思います。
あとは多球、サーブ、レシーブ練習はやはり必要でしょうね。
試合が近くなったら三、四球目も練習に取り入れたほうが良いと思います。
時間は他の人とも何が必要な練習なのかよく話し合って決めた方が良いと思います。
ラバークリーナーはとりあえずラバーの汚れがある程度落ちれば良いんじゃないでしょうか
自分の場合は三、四回ですね。

2006年09月15日19時25分 卓Q部員

>卓Q部員さん
返信ありがとうございます(^^)
あまり多球練習をやっていなかったので、多く取り入れていこうと思います。

ラバークリーナーは意外とかけないといけないんですね。参考になりました(^^)

2006年09月15日19時58分 ファースト

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上達のコツ   2006年08月30日22時55分

こちらに書き込みをされてる皆さんはスゴイですね!
卓球を始めて、1、2年でドライブやバックハンドを試合で使えるなんて驚きです。
具体的には、どのような練習をされているのでしょうか?
ここに書き込まれている練習方法以上の内容の練習をしてきたつもりですが、いまだにフォアドライブの威力、安定性に納得がいかず、バックハンドに関しては五里霧中です。
練習メニューの問題ではなく、内容が悪いのだと思います。
皆さんは、どのような点に注意しながら練習されているのでしょうか?具体的な技術について、または練習全体での注意点はどうされていますか?

投稿者:たけくん    

参考になるかどうか微妙ですが・・・
僕は中1から卓球を始めて、今中2です。卓球暦1年ぐらいですね。
さて、僕の試合での得点のしかたは3球目攻撃ですが、たけくんさんは試合などでどうやって得点していますか?それにあった練習が必要です。
ちなみに、僕の部活の練習でもその人の戦い方に合った練習を重視しています。例えば・・・カットマンの人がいたとしましょう。その人の戦い方は、カットで粘り続けチャンスがきたら攻撃するという戦い方をします。その人の練習のしかたは、まずドライブ型の人と普通にカット対ドライブでラリーをします。このときドライブ型はループばっかりにします。そしてドライブ型の人が急にあまい球を出します。そこをカットマンが攻撃する。というこの練習をひたすらやったりします。まず、たけくんさんの戦い方を教えてください。長文失礼しました。参考になれば幸いです。

2006年08月31日10時58分

俺ははっきり言ってみようみまねです。上手い人のプレーを見たりしてあとは我流でいきました。フォームを先輩や先生に見てもらい綺麗なフォームに強制しました。安定させるにはやっぱり慣れですね。何度もうってみればどうすれば威力が出るか、回転が掛かるかなど分かってくるものです。教えてもらっても結局自分が理解しないと分からないので、いまはただうってこんな感じってことが分かればいいと思います。

アーロン
2006年08月31日11時00分 アーロン

阿修羅さん、アーロンさん、ありがとうございます。
まず私の得点パターンですが、サーブにはいささか自信が有り、サービスエースもしくは3球目での得点が多いほうだと思います。
そのパターンにならなかった時は、スピードよりも回転重視のドライブを相手の取りにくいと思われるコースに打ち、オーバーミスもしくは次にスマッシュというパターンになります。
私は、体が小さく、筋力も無いほうなので、後ろからのドライブの引き合いは全くダメで、前陣で相手の攻撃をブロックして、チャンスに反撃するという試合内容になることが多いです。
かといって、カウンターが上手いわけでもなく、攻撃のいい選手にはひとたまりもないです。バックハンドも下手なので、バックに来たチャンスボールは攻撃できずに、反撃の機会を逃すことも多いです。
目指しているものとしては、相手よりも先に攻撃する、相手の攻撃に対してカウンターを出来るようにする、カウンター出来ないボールでも甘く返さないというところです。
地元の試合はよく出るのですが、全国大会クラスの試合は見たこともなく、一流選手のプレーを間近で見る機会も無く、見よう見まねをするにも参考になるほどの選手のプレーをじっくり見れないです。また、強い選手の情報には疎く、真似したい選手もいないです。
アーロンさんは、実際に試合を見るだけでなく、発売されているビデオなども参考にされているのでしょうか?

2006年09月01日19時28分 たけくん

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ペン表ソフト速攻型   2006年08月28日14時28分

速攻型になるには、どんな練習をすればいいですか?

投稿者:たっQ    

フットワークの多球練習、サービスからのドライブ*スマッシュ練、できれば相手のサービス、レシーブのフリック。(とにかく動いて打つ)だと思います

2006年08月28日18時29分

ありがとうございます。サービスというのは、回転をかけることが出来るのでしょうか?

2006年08月29日08時23分 たっQ

回転は、うまく擦ればかけられます。(前試合で両面表のシェークの人とあたったんですが、その人は表と思えないほど回転をかけていました;しかもその大会その人が優勝)ただ表のナックルサーブのロングとショートを使い分けるだけでもけっこうとりにくいと思います<<よみにくくてすみません。

2006年08月29日20時20分

そうですか、がんばってみます。いろいろとありがとうございます。

2006年08月30日16時57分 たっQ

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横回転系サービスのレシーブ   2006年08月27日01時58分

一応ある程度はできるようになったんですが、まだ確実ではないし、狙い打たれることもあり、普通に見ればぜんぜん掛かってない1年生のサーブもミスしてしまいます。プロの試合の動画を見たんですが、カメラが遠すぎてよくわかりませんでした。
そこで、皆さんはいつも大体どういうレシーブで横回転系サービスを返球していますか?状況によって違うのならそのときのレシーブ方法も教えてくれたらうれしいです。どうかお願いします!

border=1
投稿者:    

基本的には相手がサーブを出して、ラケットがボールに当たるときの、相手のラケットの面と同じ向きにラケットをして当てるだけで、行くと思います。
左なら左、右なら右

2006年08月27日10時25分

自分は表を使っているのでただ当てて返すだけなのですが、うちの部で横回転を返すのがすごいうまい人がいるんです(超切れてる横も)。そいつに聞いたところ「サーブと同じ回転をかければ返せる。」ということでした。

2006年08月27日10時27分

http://www.butterfly.co.jp/lesson/200703/01.html

これは相手の回転に反する動きで同じ回転を返すレシーブです。
これが難しかったら相手の回転に沿ってラケットを動かしてボールを流す感じでレシーブすることもできます。
大事なのは回転を見極めることです。

チーズバーガー
2007年05月12日00時27分 チーズバーガー

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カットマン   2006年08月20日16時43分

こんにちは、はじめまして。卓球にいい筋トレを教えてください
後、頻度、回数、どれぐらいの負荷が良いかも教えてください。
どうかよろしくお願いします。

ラッキー
投稿者:ラッキー    

こちわ〜卓球に良い筋トレについて良います(≧▽≦)
腕立て伏せを毎日10回してください★★
朝、昼、晩ちゃんとしてください
10回以上できるなら20、30自分で出来る回数をしてください。
それを約2ヶ月してください(*^ー^)ノ
絶対イケ△泙

2006年08月23日20時45分 Seiya

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ダブルス( ・_・)/   2006年08月20日13時05分

私ゎ、中学2年です。今度の試合の団体戦でダブルスとして出ます。そこで、ダブルスで必要な練習とゎなんですか??

投稿者:あいポン絖    

こんにちは&初めまして!
私もダブルスやってたんですけど
フットワークとかラリーを続ける練習をしてました。

2006年08月20日15時11分 柚雨

ぁたUもダブルスやってます(喜**0∀o)⌒★
やっぱり1番大切なのゎフットワークだと思ぃます♪ぃっしょにがんばりましょぅねo(*≧Д≦)o

2006年09月24日16時07分 みのりん

N.Yさん、みのりんさんありがとぅございます(★´艸`笑) 頑張ります!!

2006年09月24日16時31分 あいポン絖

フットワークって簡単にぃったけど・・・どぉやったらフットワークってょくなるんでしょぅねぇ( 。-ω-)-ω-)-ω-)

2006年09月24日18時59分 みのりん

コメント




スイング   2006年08月17日13時03分

俺はこの前の合宿で「スイングスピードが遅い」
って言われたのですが、家での振りをハヤクする
練習方法教えてもらえませんでしょうか?

投稿者:ブルースハープ    

筋トレや素振りをするのが一番良いと思います。

2006年08月17日19時58分 卓Q部員

素振りをかなりの数こなせばいいと思います。あとある程度の筋トレでしょうかね。

2006年08月17日20時55分

素振りの時だけラケットの重量をわざと重くして素振りをしてみるのはどうでしょう??

2006年08月17日21時06分 無化

風呂の中でスイングする。

お疲れマンボー
2006年08月17日21時11分 お疲れマンボー

追記で、俺はスブリィでやってます。卓球に必要な筋肉が効率よく鍛えられるのでオススメです。

2006年08月17日22時32分

あ、いろいろありがとうございます。
ちょうど板ラケがあるんですけど
バランスよく重量増やすにはどうしたらいいでしょうか?

2006年08月18日14時30分 ブルースハープ

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3球目攻撃練習   2006年08月06日14時57分

3球目攻撃練習のときで聞きたいことがあります。
・多球をすぐ近くに置き、球を拾わずすぐ始められるようにしたほうがいいか?
・ひとつのボールだけを使い、あまり散らからないようにしたほうがいいか?
もうひとつ
・レシーブ側は自由に打ってよいと言っていいのか?
・確実にレシーブするということを前提にさせたほうがいいか?
皆さんの意見を教えてください。お願いします。

border=1
投稿者:    

多球でやるかひとつでやるかはうちではひとつでやってます。なぜなら3球目にドライブかスマッシュを打った後ラリーに入るからです。レシーブは自由の方が良いと思います。そのほうがいろんな3球目に対応できると思います

アーロン
2006年08月06日15時10分 アーロン

うちのやりかたです。
まず、1台に3〜4人ほどつかせてじゃけんをします。そして勝った人2人を攻撃側、レシーブ側につかせています。残りはボール拾い部隊です。
問題はここからです。ボールを散らかさないでつかうか?いちいち拾ってたら練習効率が落ちますよね。よってどんどん使います。どっちかがオーバーミスやネットミスなどをしたらほうっておいて手元のボールを使います。これによってどこかへ行ったボールはボール拾い部隊に任せます。
あとレシーブは、こっちが3球目攻撃目的なら確実にレシーブさせたほうがいいと思います。でもコースは自由にさせるのがよろしいかと。いも決まったコースに来るわけではありませんからね。

2006年08月06日16時49分

訂正
いも→いつも

2006年08月06日19時46分

僕はひとつのボールだけでやります。なぜならボールを取りに行くときなどに「なぜ入らなかったのか?」など考えれるからです。こうすることで質の良い練習になります

レシーブでは最初はコースを決めてもらい、ほとんど入るようになったら全面に送ってもらいます。後、確実にレシーブじゃなくていいと思います。なぜなら確実にと思ってレシーブすると入れるだけになりがちになるからです。

2006年08月13日09時33分 カーリング

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瞬発力   2006年07月26日18時09分

今日先輩に「お前には瞬発力がない!」って言われました。みなさんは瞬発力ってどうやって鍛えてますか?どうか教えてください

アーロン
投稿者:アーロン    

フットワーク、ジャンプスクワット、垂直とび、ダッシュで鍛えられると思います。
個人的にお勧めなのは左右のフットワークですね。クラブで週一回セットでやっていたら結構よくなりましたよ。

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2006年07月27日18時31分

フットワークは具体的にどんなことをするんですか?

アーロン
2006年07月28日20時44分 アーロン

オールフォア、オールバック、フォアバック切り替え、フォア前後、バック前後をすべて2セットずつです。
やり方は台について、これらを約30秒〜1分間続けます。そして、20秒休憩をいれて2セット目をやります。動く範囲は、台から台の端まで足がはみ出すぐらい動かします。まあ、これは俺らのクラブでは全体練習として必ずメニューに入ってます。あふれたときは台についている人の1メートル程後ろでやれば大丈夫です。

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2006年07月29日15時13分

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反射神経をよくするには?   2006年07月21日19時22分

とても卓球の強い友達から「黙想で反射神経がよくなる。」
っと聞きました。
果たして本当なのでしょうか?

投稿者:tastas    

箸で飛んでるハエをつかむ。

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2006年08月02日23時14分

車やバスに乗ったときに、窓の外の木の葉っぱを見えなくなるまで見る。それを何回もする。

2006年10月29日18時58分

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裏裏カットマン   2006年07月17日18時17分

裏裏カットマンなのですがバックカットでスマッシュと回転系のドライブが押さえることができません。
一応スピード系のドライブは押さえられるのだが・・・
スマッシュや回転系のドライブに強くなる練習方法を提供してくれるとうれしいですw

投稿者:マリーチ    

カットマンじゃないのであまり分からないのですが…
スピード系のドライブを押さえれるのであれば、スマッシュも押さえられるはずだと思うんですが??
ただ単にボールに間に合ってないか、捕らえれてないか、振り遅れをしてるだけではないんでしょうか?

回転系ドライブに対しては、体にしっかりひきつけて(打点を落とすというわけではない)自分のボールにしてから返す感覚が必要だと思います。…多分w

2006年07月18日23時32分 Freddy

ありがとうございます
今日の練習の参考にさせていただきます!

2006年07月19日17時04分 マリーチ

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